走路時，只是很簡單地和自己在一起，沒有思考。即使身體上產生任何變化，如痛、脹、麻、癢，也不多去分析為什麼。漸漸地，本來走一千步才能達到的寧靜，自然而然地走一百步即可達到。而這過程是自然發生的，沒有造作。

起初走路竟然會晃得站不穩腳步。接著就告訴自己，沒甚麼大不了，就是走。前提是放輕鬆的走，輕安的走。但是不能忘記帶鑰匙，因為它是開啟智慧之門。

慢慢的才發現，其實他的關心照顧一樣也沒少。以前，他以他所認知的方式來照顧家人。然而卻不見得是我們真正的需求。而今，他反而是以我們的需求為前提來表現他的關懷。尤其看到他愈來愈輕鬆自在，愈來愈開朗，才了解到他不顧一切走路的緣由。

肚臍內部開始發熱，直衝頭頂。熱氣以放射狀向身體擴散。熱流沿著脊椎兩旁而上，穿過頭頂，直到眼皮。時時可以感覺熱流，沿著經絡在體內流動。

在情緒方面也一樣，越清楚，情緒就越穩定。穩定中可感受身體的頻率。每個毛細孔都可是一個個穿透的通路。每個細胞都不安定的在跳躍，在旋轉。

以前覺得自己清醒，只是因為「不識廬山真面目，只緣身在此山中」，幾年的走路警覺下來，深知其實自己比誰都入戲，比誰都夢得認真。好可怕，覺得好累，該醒了。此時，「神性」，「佛性」的定義對我都沒有意義。

這一切全都是在輕輕鬆鬆的知道下，悄悄的出現。沒有分析，沒有鑽營，在心的銀幕中，展現，消失。而我仍一如往昔，吃飯，睡覺，做事，當然還有走路。

頭腦是我們浪費能量最多的中心，心動是我們最難控制的狀況，但是只要你去走走路，輕鬆的將注意力帶回腳底，不帶要求、不努力、不控制，只是一個感覺腳的方式，竟然能輕易的降伏頭腦妄想，把煩動不安的心帶回來，我個人覺得這方法太神奇了！

在那段上課期間，有一次，大家在討論我們的貪瞋痴及我們的責任。每個人都有不同的看法。那天晚上我竟然看到我的貪瞋痴及責任，都整整齊齊一格一格的擺在那。才體悟到我們太習慣把貪瞋痴及責任背著，壓得自己喘不過氣來。

其實我們一生都在走路。小時候學走路，慢慢長大。可是長大以後，人與人之間的相處，學會的是偽裝、虛假等等。頭腦一直在設計，停不下來，像滾雪球一樣。為了學好做人，就離自性越來越遠。